2009 X-Studio之「DV偵探」開拍嘍！

X工作坊2009的年度大戲在昨天6/7正式開拍了！

昨天拍戲地點是在台北市中山北路的典藏藝術餐廳（這餐廳真是優秀，免費贊助藝文團體的活動，這次大力支持X工作坊的拍攝，場地超級豪華的！）根據夏導的有感而發：隨著年紀增長，我們逐漸驕縱，現在有冷氣的室內戲越來越多了... 沒辦法像以前年輕時頂著大太陽那樣幹了... （如果你看到他們去年在樂生、白沙灣的大太陽底下揮汗、三個人躲在反光板下揮灑熱情，就懂他在說啥...）

Exception in thread "main" java.lang.NoClassDefFoundError

在dos的command mode下測試執行java的Hello World，結果出現錯誤訊息如下：

Exception in thread "main" java.lang.NoClassDefFoundError: HelloWorld
Caused by: java.lang.ClassNotFoundException: HelloWorld
        at java.net.URLClassLoader$1.run(URLClassLoader.java:200)
        at java.security.AccessController.doPrivileged(Native Method)
        at java.net.URLClassLoader.findClass(URLClassLoader.java:188)
        at java.lang.ClassLoader.loadClass(ClassLoader.java:307)
        at sun.misc.Launcher$AppClassLoader.loadClass(Launcher.java:301)
        at java.lang.ClassLoader.loadClass(ClassLoader.java:252)
        at java.lang.ClassLoader.loadClassInternal(ClassLoader.java:320)
Could not find the main class: HelloWorld.  Program will exit.

因為是很簡單的code，所以出現錯誤應該大都是設定上的問題，只要修正一下環境變數的設定即可：

1. 在CLASSPATH裡增加："C:\Program Files\Java\jdk1.6.0_13;"
2. 在PATH裡增加："C:\Program Files\Java\jdk1.6.0_13\bin;"
3. 重新開機後再執行就OK了。

Plurk新功能之發想

我是參加了Sweet100的Plurk場次後，才開始使用Plurk的...

為了能夠深入體驗微網誌的魅力，我積極拉攏MSN上的親朋好友進來，總算陸續增加了30幾位... 越玩越覺得這種微網誌真的是很不錯的應用，難怪最近這麼紅～

我在微網誌龍頭twitter上有開帳號，但沒有深入瞭解（因為沒有朋友在玩）... 初步就介面比較，我覺得plurk的時間軸與各主題有自己的回應設計，非常的清晰直覺、有條理，但其流量相較於twitter仍然是天差地遠，難道如朋友cheryao所說的：「這就是市場先進者的優勢」嗎？
Anyway，我頻繁地使用了一個多月後（目前Karma=66），覺得Plurk可發展幾個功能：

李偉文：傾聽自己的鼓聲

2009/4/23 7:00pm 李偉文醫師《傾聽自己的鼓聲》新書分享會於新竹女中

• 拯救荒野大自然，從拯救荒涼的心開始
• 如果你同伴的步調與你不同，請寬容看待，那是因為他聽到不同的鼓聲
• 我們不應完全跟隨流行、完全反對流行與完全脫離社會
• 李醫師活得快樂的秘訣：
  • 只要是靠別人（主宰）的，我們都無法去改變，就不要有期待（別人待我不如預期，那是正常的；別人待我超過預期，那是賺到的）
  • 只要是靠自己（主宰）的，我能夠去改變，就必須有勇氣去改變
• 不做沒有用的事情（ex:明知道這個時候罵小孩沒用，許多家長還是罵... 罵爽的？）
• 曾醒驚眠聞雨過，不覺迷路為花開
• 一個人不會被累死，只會被煩死。人會感受到疲累，不是因為太忙碌，而是因為「精神困頓」。
• 當我們在工作中會期待休假、退休時，我們就必須回頭檢視自己對這份工作的態度。當我們樂在工作時，休息就在一呼一吸中。
• 人不要在30歲的時候死去，60歲的時候才埋進土堆裡。
• 活在當下的具體what與how：
  • 既專注又開放的精神狀態（生活方式）
  • 開放所有感官，一次專心做一件事
• 遺憾：迅速的網路科技（IM、e-mail、mobile phone...）讓思念情感無法累積而厚重
• 教養小孩的秘訣：
  • 伽利略：「你不能教人什麼，你只能帶他們去發現」
  • 培養孩子心靈成為肥沃的土壤（學習精神與態度），比起替他們播了許多種子（才藝、技術）更為重要！
  • 多用點心（機），少用點力氣

第一次聽李醫師演講，感覺他擁有非常豐富的內涵，原本2小時的演講，講了快3小時（仍欲罷不能），只覺得時間不夠來多從他身上吸取更多的經驗與分享。感覺他是一個非常善於用簡單說明與實際作法去重新詮釋大道理的人，很多我們經常聽到的有意義話語，原本只是讓我們印象深刻、自我激勵但不知如何具體實現的道理，他都能用非常生活的方式來看待與實踐。

Britains Got Talent 2009 - Susan Boyle

相信各位對於2007年英國選秀節目「Britains Got Talent」中的Paul印象深刻...
http://www.youtube.com/watch?v=1k08yxu57NA
（深入報導可參考朱學恆blog一文：寧鳴而生，不默而死，杜鵑啼血的最後一擊...）

今天好友Andy給了我另一個連結：
http://www.youtube.com/watch?v=4QFZcqyChhE
因為這個節目，又讓我們發現了一個美麗的聲音...

MSN+Micro Blogging

之前在Mr.6的Blog看他提過許多次twitter，在他那篇看Plurk纏鬥Twitter有感：「微型」不是網路趨勢，「朋友」才是一文中，我回應說這種東西若要馬上玩得起來，應該要結合MSN等IM軟體比較好用。上網一找，果然早已經有一堆解決方案。例如：重灌狂人：用「MSN狀態列」寫Twitter短訊

我試著在twitter和plurk開了帳號，目前找到朋友在玩plurk，所以就先玩plurk了。他已經有內建透過MSN來噗訊息的功能，測試了一下，還蠻方便的。有興趣的朋友可以參考：重灌狂人：[MSN噗浪機器人] 免開網頁，用MSN收發Plurk訊息！

ps. twitter也有非官方的MSN機器人服務，請參考：ㄚ凱的 msn twitter 中文機器人

Sweet100：微網誌的過去、現在與未來

上週六參加Sweet100第十場的活動：Plurk共同創辦人-Alvin Woon 「The rise, history and future of microblogging」微網誌的過去、現在與未來，詳細官方記錄可以參考Sweet100部落格。

只能說真是英雄出少年啊，年紀輕輕就開創出這麼棒的網站，很好...
這裡做一些心得記錄：

2009 X-Studio開始招募了

以下資訊節錄自這次的招募通知：

2009年的X工作坊拍片計劃即將展開   今年的拍攝主題是懸疑離奇的推理片
三月到四月是召募期   這段期間內都可以加入

第一次召募會預計是三月二十九日(星期日)下午兩點（歹勢，太晚通知大家）
當天除了可以看到老夥伴之外   也可以看到一些新人喔
今年想參加的人歡迎踴躍出席

流程大家應該都已經很瞭解了   暫定拍攝進度一如往年:
      三月~四月:召募成員
      五月:前製工作
      六月:開拍
      七月:後製工作
      八月:試映會
以上

開會與拍片時間以周六.周日為主   以往年經驗~實拍天數大約是6~8天
也就是一個月的假日期間   所以目前在讀書或是有工作的人也不必擔心
而除了擔任   導演&副導&編劇&美術&剪接後製的人之外
大部份劇組人員   基本上只要儘量空出六月的周六.日即可
五月的前製期可斟酌個人情況參與
...
...

錯過第一次招募會沒關係，之後會視報名人數狀況而召開其他場次。
有興趣的朋友請自行與X-Studio聯絡，歡迎一起來玩喔～
相關資訊請參考我之前的紀錄：X-Studio、X工作坊首映—幸福妄想症

全球金融風暴的原因

這是我目前看過最簡潔、明瞭又「生動」的說明了... 剛好可以順便練練英文聽力嘍...

The Crisis of Credit Visualized from Jonathan Jarvis on Vimeo.

口齒清晰的重要

今天在yahoo上看到這一則新聞：2次將花生錯說成陰莖 CNN女主播口誤驚人

美國有線電視新聞網CNN女主持人(維爾吉)在現場直播的電視節目中兩次誤把Peanuts(花生) 說成Penis(陰莖)，出現令人尷尬的口誤。 據奧地利媒體報導，維爾吉在(時事觀察室)節目裏播報有關美國航空業的節約措施時她本來要告訴觀眾，西北航空公司在飛機上現在只提供花生，但是她卻陰差陽錯地把(花生)錯說成了(陰莖)。接下去她又重複了一次同樣的錯誤。

這麼好玩的畫面，一定要上Youtube找一下的...

養「精」蓄銳，增產報國

上次看到海報，才發現原來有些關於懷孕的觀念都不太對...
比方：禁慾越久越好？精液越濃越好？性愛時間長度？等等...
上網找了一下這篇文章：養「精」蓄銳，增產報國，轉貼如下：

【元氣周報／記者吳文良／報導】 這次棒球國手張泰山在北京奧賽前藥物檢查未過關，張泰山解釋是因結婚多年未能生育，才服用助孕藥。台北縣恩主公醫院泌尿科醫師王炯珵表示，台灣的總生育率近幾年來已掉到1.2以下，表示一對夫妻平均只有1.2名小孩，在全世界的排名是倒數三名以內。

小孩減少的原因有很多，例如：經濟因素、年齡因素等。但結婚多年，膝下猶虛，一直想要有小孩的夫妻，也是不少，他們大多試了許多食補、藥補，助孕方法也都沒效，最後，有人會去做「試管嬰兒」，還有找「代理孕母」等，但這些容易衍生生理、心理和社會問題。
不孕，如果是男性方面的問題，其實可以先用最自然、最簡單的方法來養「精」蓄銳，提高精子數目和活動力，就能一舉得子，做「人」成功。

Sweet100：UrMap 300天網站保證成功術揭祕

昨天請假去參加Mr.6發起的Sweet100系列演講：「UrMap 300天網站保證成功術揭祕! -卓政儀」。

聽眾不乏如地圖日記創辦人等網路界重量級人物... 真是熱鬧，小小會議室都被幾爆了... 演講的重點摘要都可以在上述連結中找到，以下就我個人覺得重要的幾個點，稍做紀錄：

開了個twitter帳號

常聽說twitter多好玩多好玩的，實在是很難想像... 不就是上網嘰嘰喳喳講些生活瑣事，能有多大吸力讓這麼多人黏在上面？

但有些東西沒有親自嘗試是很難想像的，就像以前很難想像有些人肯花實體金錢購買虛擬寶物一樣... 這個年假第一次玩CS Online，上網玩團隊死鬥、K僵屍，這才真正體會免費線上遊戲的威力... 才知道為什麼虛擬經濟可行，自己反應真是慢了好幾拍～

我的twitter帳號是http://twitter.com/indianazhao（歡迎加入好友），有在玩的朋友也告訴我一聲，好讓我體驗一下他的好玩在哪裡吧！

如何在yam天空部落新增邊欄小工具(插件)

有朋友對於部落格旁邊新增的MyFunWoo法拍屋查詢小工具(插件)很感興趣，但不清楚如何加入，我稍微說明一下（對於其他小工具的新增方式也適用）...

如上圖所示（點圖可放大），步驟如下：

1. 進入「管理介面」
2. 選擇「自訂欄位」
3. 在「自訂欄位」處，按下「加入」連結
4. 進入自訂欄位視窗
5. 在「本文」欄位中貼上你取得的程式碼。以MyFunWoo為例，您可以在這裡編輯所需要的外觀後，得到一組程式碼，如：

   <script src="http://www.gmodules.com/ig/ifr?url=http://www.funwoo.com/mapplet/funwoo.xml&amp;synd=open&amp;w=320&amp;h=150&amp;title=MyFunWoo%E6%B3%95%E6%8B%8D%E5%B1%8B%E6%9F%A5%E8%A9%A2&amp;border=%23ffffff%7C3px%2C1px+solid+%23999999&amp;output=js"></script>
   

6. 按下「儲存設定」
7. 您可以看到新增的「自由欄位」，自行輸入想要的標題與排序
8. 按下「排序/欄位標題變更」
9. 按下「按我重新產生blog頁面」

這樣就大功告成啦！

測試 Plurk 小工具

這篇是測試用



連續放第二個以上，第二個以後就會無法收合起來

MyFunWoo加入Google Maps小工具

如果您有Google的帳戶，其實可以在Google Maps中加入許多有用的小工具，如：台灣國道即時影像、台北市即時停車場資訊...等，非常方便！

上次介紹的超好用法拍屋搜尋網站MyFunWoo，最近也加入了Google Maps小工具：

您只要點選上圖連結，就能在你的Google Maps中加入法拍屋搜尋功能了喔！

前十字韌帶—滿半年

好久沒有分享前十字韌帶手術的復健進度了...

自從滿4個月左右，狀況穩定開始游泳後，復健積極度就比較下降了。目前開始恢復輕微的羽球運動（實在是沒辦法放棄的癮啊），但一定是穿好護膝才上，而且所有需要屈膝（患肢）才打得到的球一律放棄（怕肌力不足又靠韌帶拉扯）...

肌力的恢復還是頗慢，應該還是要比較強的肌力訓練才行；蹲到最底仍有些緊繃的疼痛感；久站後要移動時，膝蓋會有些緊，要稍微活動一下再走，不然會卡卡的（突然移動會有點怕膝蓋又怎的一樣）；至於兩腿的腿圍則差不多一樣了...

整體來說，除了避免劇烈運動外，一般的活動都是OK的了～

MyFunWoo法拍屋免費查詢

推薦大家一個不錯用的免費法拍屋查詢網站：myfunwoo.com

雖然網站將於2009/1/1開始正式營運，不過現在已經開放測試，觀察使用者反應如何、有沒有bug等。現在還在測試中，所以資料庫更新速度有點慢，正式開始就會每天更新了...

這網站除了免費提供基本的地址、拍次、價格、日期等排序查詢外，還結合了Google Map，讓使用者可以直接在地圖上做查詢，非常方便！比較不一樣的是，他還把法拍屋照片也整合進來，所以能夠很快速地瀏覽法拍屋實際狀況喔！

165反詐騙通報專線

好新鮮喔！第一次接到詐騙電話...

是金石堂線上書店的，明確告訴我當初購買時間、取書地點等，然後說什麼刷條碼不小心刷成24期付款，會連續扣款4千多元...

我小心翼翼地回答，深怕她一警覺就掛電話... 沒想到最後，她問我：「要不要取消呢？」我一下子回得太快：「當然要取消啊，這是你們的問題耶...」，碰！她就把電話掛了...

真是反應迅速啊！看來他們也不是省油的燈，遇到那種發火、想客訴的，他們也不廢話。下次可能要很緊張地回答：「啊！那要怎取消呢？」，他們才會上鉤... 呵呵，到底誰要騙誰啊？

重點是，下次你接到這種電話，請撥165通報（反詐騙專線），告訴他們來電顯示的電話，他們會去做反查的動作。接電話的小姐服務態度很好，大家一起多多推廣吧！

刑事警察局網站：http://www.cib.gov.tw/index.aspx

前十字韌帶—潘瑋柏又中了

今天在報紙上看到的新聞，潘瑋柏的左膝十字韌帶又中了... 看來，傷後復健外，還是要好好保養...

ps：這文章本來應該放在影音媒體分類的，但我看到的重點不是緋聞，而是是膝蓋... blog文章不能用標籤就是這個壞處～
[2011/08/31 更新] 搬回 Blogger 就可以用多個標籤嘍～

前十字韌帶—滿四月

上週末跟家人去打羽球，今天終於享受到運動後那種肌肉酸痛感，真是太舒服了... 沖澡回家後，大夥一起散步到掌門人吃火鍋，吃喝談笑，好不快樂！然後睡個午覺，過了個超級舒服的一天！真是太棒了！

打球當然還是穿著膝關節固定器，打法也非常保守，接不到的球就看著它落地。雖然沒辦法和老弟搭檔挑戰高手，看著他們那種盡情跑位的打法只能在一旁流口水，但能上場打球也是很滿足了...

上週游泳距離增加至1,200m；膝蓋在伸直到底後，若在上方加諸重量，仍有酸痛感；除了運動外，日常生活已不用膝關節固定器（Emma說連那種彈性布質的護膝也盡量少戴，比較有利於肌肉發展）。

Mr. Adults

多年前看過的一部MV，現在看來一樣令人感動、熱血沸騰！你正在為工作、夢想而煩惱失意嗎？加油！馬上去做，永遠不嫌晚，你一定做得到的！

The Eyeballing Game

測試一下你的幾何能力：http://woodgears.ca/eyeball/
挺有趣的～ 我玩了幾次後的最高成績是2.86，你呢？

少時可承受高投資風險，老來再選低風險投資?

前幾天看新聞挖挖哇，聽到名嘴許啟智提到一個觀念，我覺得挺有道理...
幾乎所有投資理財的教材，都會這麼告訴投資人：年輕的時候因為可承受較高風險（失敗倒下重新再來，復原能力較強），所以應該選擇放比較多的比例在高投資報酬率（伴隨高風險）的標的上；等到年紀大了以後（沒辦法承受一無所有，很難東山再起），再將主力轉向低風險的投資。

但Mr.許不這麼認為，他覺得年輕的時候，身上還沒有太多資金，又投資高風險標的，很容易一下子就賠光，來回個幾次，可能無法累積資產。所以他認為年輕時應該先做些低風險的理財活動，一面培養足夠的財商，認識風險，一面累積足夠的資本；等到年紀大了以後，懂得控制風險，也有了足夠的本，再來選擇一些高風險的投資。

當然這種看法見仁見智，我個人是非常同意的，因為自己也是這麼走來，卻因為幾次的錯誤投資，財富一直無法累積。即使將來慢慢的學會其中技巧，但卻也可能因這些的歸零動作，而讓自己苦無資金投資了...

前十字韌帶—游泳

昨天去辦了張游泳季票（2,200元），開始游泳了。游泳池的設備不錯，25m標準池、烤箱、蒸汽浴、SPA水柱、超音波熱水池（真的假的？反正有熱水、水柱，就讓它按摩患處嘍）...等。第一天游的感覺還不錯，游到後來挺順的，怕膝蓋太累就先游個約1000多公尺。整體而言還算OK，只是光著腳丫走在地板上會怕怕的，感覺會比較謹慎些。接下來三個月就決定採用游泳的運動治療，不回去診所嘍～

前十字韌帶—滿三月

其實已經滿三個半月了... 昨天回去讓Emma做治療，她看得出來我的肌力訓練不足，叫我要更努力些，其餘狀況都不錯了。她教我回家做以下練習，如果恢復狀況良好，可以不需要回去復健了～

找一個類似地下停車場的斜坡：

1. 上至下：側身開合跳，重心放在低處腳。
2. 下至上：正面快速衝刺，視狀況而定用患肢慢慢煞車(第一階段)/急煞車(第二階段)/側腳急煞車(第三階段)
3. 換腳(換邊)重複步驟1.
4. 下至上：雙手後揹蹲跳。

找兩個柱子（相差約5公尺）：

1. 繞一個柱子跑大圈(正/反向)，視狀況而定逐漸縮小繞圈半徑。最後繞著原地的小圓圈跑（兩腳都要跑動，不是用單腳當中心腳不動）
2. 在兩根柱子間來回跑8字型

現在用力伸直+手用力壓時，膝蓋前方仍有一點點酸；下蹲到底時，速度還不能太快，要慢慢蹲；韌帶鬆緊度比正常膝蓋弱一點點，需要靠肌力增強來增加緊度。之後我應該會慢慢用游泳等運動取代復健治療，Emma有提醒，建議盡量不要游蛙式，不然就是踢的角度不要太大，以免傷害軟骨。

前十字韌帶—跑步

今天起床膝蓋有點怪怪的酸痛感，可能因為昨晚的新進度吧... 開刀後11週，開始恢復小跑步。
昨天回去給Emma做治療，角度與腿圍的進度都還不錯（現在臀部可以跪坐在腳跟上，幾乎完全放鬆；腿圍大約還差約1cm）。主要的新課程是：

1. 彈簧床運動：連續跳動（左腳 / 雙腿 / 右腳輪流）、跑步跳
2. 跑步機：快步走 / 小跑步輪流
3. 平地側跑：前交叉 / 後交叉側跑

比起在韓醫師診所做復健，東元的復健較像是按表操課，這裡則會根據患者的情況作調整。如Emma所說的，患者的復健情況許可下，及早訓練運動神經與感知，能減少膝蓋的耗損。因為這種訓練通常安排在3個月之後，但許多患者在這之前已經能夠行走甚至跑步自如，卻因為沒有接受良好訓練，膝蓋容易因不當撞擊而損耗（因為抓不到正確的感覺）。

這次聽到的好消息是，終於可以去游泳了。這比起單調的醫院復健，應該是更有趣而有用的復健吧！

ps. 沒想到Emma找到我的blog，被她發現我偷打羽球的紀錄...

前十字韌帶—冰桶

韓醫師開刀的另一個特色，就是他開刀後給病人使用的冰桶。這冰桶類似外出用的保溫箱，裡頭有一個小馬達會把冰水抽出到包覆患處的貼片(pad)，然後循環回去冰桶。裝滿碎冰和水後，可以連續使用6～8小時，對降低剛開完刀的疼痛有極大的幫助。

最近比較少用，想要拍賣掉，有需要的朋友可以跟我聯絡。原價18,000NTD，同病相憐特惠價12,000 10,000NTD就好啦～


我的Yahoo拍賣：
http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e28582261?r=1242793289
有興趣的朋友可以參考代理商連結：
http://www.enable.com.tw/product_info.php?manufacturers_id=39&products_id=363&osCsid=4

使用示範影片：

前十字韌帶—滿兩月

到東元復健這幾週，都是公式化地做「拿復健單、做紅外線、踩腳踏車、走跑步機、電療」動作，復健師好像只是機械化地按照醫生處方幫忙做治療而已，實際進度如何他們也不清楚... 所以上週我還是回韓醫師診所找Emma做治療...

Emma先幫我量腿圍，還是差了約1.7cm。除了基本的超音波、徒手按摩推拿後，她帶我去踩了一會兒腳踏車，然後幫我做一些平衡測試：

• 患肢單腳站立，緩慢屈膝坐到塑膠椅上，盡量不發出聲音，來回20次（這以前做過，現在感覺更輕鬆了）
• 在彈簧床上患肢單腳站立20秒，且另一腿往左/前/右三向踢腿，保持平衡
• 雙腳左右交叉移動上下矮臺（這項目很特別，往右邊移動時，是左腳在前先橫跨出去，這時候右腳在後，必須稍微墊高腳跟才不會卡到，而且右腿膝蓋與大腿外側會有明顯受力；向左移動則相反。配合一墊高的矮臺，會比在平地做更有效）

開刀後的復健，從消腫、強化肌力、增加角度，到現在的訓練平衡與神經反應，能感受到這裡的復健比較專業有序。礙於費用不斐緣故，目前是改採隔兩週回這裡做評估。

目前角度恢復挺好，臀部已經可以跪坐在小腿上，應該算是有180°了吧，不過一下子就會酸，還是要常訓練。另外，我開始在患肢小腿綁上重訓用的沙袋，希望對肌力進展有幫助。

難怪IE被人嫌！太不合群了...

還沒使用Firefox等其他瀏覽器前，不覺得IE有什麼不好，很納悶為什麼總是聽到些批評... 後來開始用FF，覺得IE的彈性是少了點，但也不至於有那麼糟吧... 直到最近在玩一些網站程式，才給IE氣得...

因為習慣FF了，所以網站更新後都是用FF去看效果，測試完後繼續改程式。結果到了N版後，才發現IE上跑不出動態表格？抓蟲抓了半天，原來是IE的<table>,<td>,<tr>...等的innerHTML屬性是唯讀，無法用程式去動態修改！挖咧... 這什麼怪bug...

X工作坊首映—幸福妄想症

開車、搭高鐵、轉捷運，從沙鹿趕到台北，花了兩個半小時... 有人問，究竟是什麼大事？有需要這樣趕嗎？嗯... 沒錯，對我而言，真的是件大事，真的很重要，那就是X工作坊的首映會...

5、6月花了6、7個週末，和一群喜愛電影的同好參與了X工作坊2008年的「幸福妄想症」拍攝，真真實實地體驗了電影拍攝的過程，每次交通往返、早出晚歸地，不是很輕鬆，但真的很享受其中...

今天，是好好坐下來，欣賞成品的大日子，真的是很期待、很興奮...

看著完整的成品，心中滿是感動、感謝與驕傲...

一部片子的完成，是需要所有人的共同努力才能孕育出來。看過前幾期的作品，非常明顯感受出X-studio每年的進步。或許本身有參與的不客觀因素，我真的覺得今年的作品非常突出呢！結構紮實完整的溫馨喜劇劇情、陣容堅強的實力派演員群、使命必達的幕後英雄，都是成就此劇功不可沒的要素... 更是辛苦的，就是偉大的後製：咱們的夏導與Mo導，花了整整兩個月沒日沒夜地過了20幾卷帶子，才有今天呈現在眼前的電影，謝謝你們！謝謝所有今年的成員，就如Maru所說的，你們真是我今年遇到最美好的人事物...

雙囍臨門

今天，真是匆忙又開心的日子... 老弟文定之喜＋X工作坊首映日，真是精彩極了！
很開心老弟與Vivi十年相戀在今天修成正果了！這Vivi平日沒大沒小的，喜歡跟我鬥智鬥嘴，反應之快有時還真來不及反擊，我們全家人都很喜歡她呢～ 真的很高興她成為我們家的一份子，這是老弟的幸福，更是我們家的福氣～

早上8點多出發，熱熱鬧鬧地在11點前完成訂婚儀式，喝茶、戴戒指、拍合照，喜氣洋洋～ 然後就去吃梧棲有名的海產料理，但我們要趕著下午的X工作坊首映，所以12點多就依依不捨地先離席了（幸好出菜速度夠快，還有吃了幾道美味的菜餚）...

因為首映會是14:00開始，所以要在13:28以前趕到竹北搭高鐵到台北去，所幸一路上車況良好，到了高鐵站還有時間上個廁所（中途還看到有警察攔超速車，但那輛車不鳥警察直接往前衝，警察從容不迫地上警車追... 驚險畫面有如警匪追逐片...）

到了台北轉搭捷運，急忙趕到會場時，已經是14:30了，心想：錯過一半只好事後看DVD了。沒想到這些人太夠意思了，知道我特地趕來還延後了一些時間（不過女主角也還沒到就是了，呵呵...）。總之，很開心這邊也能趕上，真是太幸運了...

今天真是充實美滿的一天...

前十字韌帶—單調

最近走路已經非常順暢了，角度上大約停留在135°，沒太大進步。誇張的是，我那個開刀處的結痂到現在還沒掉，我上週再也受不了包著塑膠袋坐著洗澡（像練功一樣累，註），就開始給它直接洗澡碰水了... 真是暢快啊！

至於復健部分，最近在東元的復健就單調多了... 流程：紅外線→彈力球挺腰抬腳→踩腳踏車→四向走跑步機→電療。這次回診跟醫師討論後，醫師覺得超音波治療不到韌帶，所以把紅外線改成短波。結果復健師問我裡頭有沒有釘子，我說有，他說釘子有吸熱危險，又幫我改回照紅外線...

註：忘了提過沒，開完刀的兩個重大禁忌：1) 傷口不要碰水，避免感染蜂窩性組織炎， 2) 不要甩腿，因為剛接上的韌帶很怕「震動」

前十字韌帶—轉移陣地

因為是給韓醫師的開刀，考量那邊的復健師比較清楚他的手法與之前病人的復健經驗，所以第一個月先在他的診所做復健與回診。現在的狀況比較好了，就選擇回到local的醫療院所做後續治療。（除了通車的時間與金錢成本太高外，那種VIP服務我的保險也不知能挺多久）

開刀前找了很久，後來聽網友阿糾的建議選擇東元醫院。東元的復健部環境不錯，設備也蠻齊全的，費用有健保便宜很多（4百多元能做6次治療），但服務相對也就比較普通了。醫師給我開的治療是：

1. 電療
2. 紅外線
3. 徒手治療

東元的復健師知道我的角度有130°，就說不用徒手治療了，因為他們主要是針對角度在做壓腿的動作，以他們的進度是滿月約90°，而我的進度大約是2個月後的事。只能說韓醫師那邊的進度實在很快，連肌力訓練的功課也是比東元復健師開出的還重很多很多...（一分錢一分貨，在韓醫師那邊做復健真的蠻不錯的）

所以，我在這邊的治療，就只剩下前兩項，然後去玩他們的復健設備：Emma建議的彈力球運動、跑步機四向行進、踩腳踏車等。下次想建議醫師開個超音波治療深層的肌肉，因為之前做還是會有酸疼的情況。

Apache錯誤訊息【make_sock: could not bind to port 0.0.0.0:80】

當出現這個錯誤訊息，表示port 80被其他的程序給佔用住了...

經常發生在電腦有安裝IIS的時候，但如何確切知道是那個軟體在作怪，可以用下列方式檢查：

1. 啟動DOS命令視窗（通常是"附屬應用程式"裡的"命令提示字元"）
2. 輸入指令：netstat -anb

這時候就能檢查出是那個軟體了...

Proto	Local Address	Foreign Address	State	PID
TCP	0.0.0.0:80	0.0.0.0:0	LISTENING	2692
[Skype.exe]

上面這些資訊就是之前被Skype佔用的例子，關掉Skype後就沒問題了...

Capoeira

今天看到Ian（在X工作坊認識的朋友，今年的男主角喔）的新文章Capoeira 睽違一年後，讓我回想起學生時代曾看過一部電影Only The Strong，內容就是精彩的卡波拳（Capoeira）。這種發源自巴西的特殊武術（或是舞術？）結合舞蹈、音樂與格鬥，實在是非常好看的表演，當初還因為看了這部戲後，到處去找那裡有得學，結果找不到，只好跑去學跆拳道...

好不容易現在有團體將這項運動引進台灣了，可我的膝蓋卻受傷了... 真是可惜啊～不過，偶爾能夠在旁觀賞也是一種享受啦～

前十字韌帶—手術滿月

手術後約滿一個月，報告一下大致狀況...
最後一週加強的項目：

• 爬樓梯，主要用患肢一階階爬，每次10樓（Emma是說4樓就好）
• 負重做滑牆運動
• 有事沒事就折一下角度

患肢現況：

• 現在上下樓梯已經很自在，不會有因肌力不足而瞬間酸疼的感覺（但一次爬兩階會有）
• 四頭肌也慢慢看得到雛形（雖然還沒很結實）
• 角度可達130°（還好有超過上次進度，不然又要被壓腿）
• 雙腳腿圍差2cm（終於回來一點）
• 固定彎曲姿勢太久仍有酸疼感

Emma新增功課：爬樓梯時不用一次一階上，可用雙腳交替上樓，但輪到患肢時，腳尖踩在階梯上，後腳跟懸空往下(小腿放鬆)10秒→踮腳尖(小腿用力)10秒→維持踮腳尖姿勢＋屈膝(大腿用力)10秒，用這種方式上一層樓即可。另外，滑牆運動時將患肢腳掌向外轉45°，這樣大腿內側前肌肉可以得到訓練。

聽Emma說，傷到前十字韌帶的患者還不少，各位親朋好友請多保重啊！註：前十字韌帶在腿完全伸直時負荷最大，如果在這時候給予不適當的扭轉力道，很容易... 啪... 所以，請注意運動時的姿勢，並且加強肌力，以減輕韌帶的負荷喔！

前十字韌帶—壓腿

不知道是不是患肢肌肉較弱的緣故，我的彎曲角度狀況都還不錯。今天Emma詭異地笑說要幫我壓腿，心想：「真的要來了，傳說中的壓腿（角度）...」之前有網友說，這玩意兒是會痛到飆淚的...

身體趴下後，只聽到Emma用繩子綁住大腿，然後輕壓了幾下... 咦？好像還好耶，稍微酸痛而已... 只聽Emma說：「好了，要開始嘍...」原來一開始只是暖身而已...

來，放輕鬆... 嗚哇... 真是酸痛啊... 什麼... 1, 2, 3,...要撐到10... 呼～ 啊！？要做5次... 天啊... 最後一次Emma還加強了一下力道，整個做完我都軟腳、沒力了... 角度增加了10°，可彎到126°... 整個過程我只感覺酸到不行，痛覺倒是還好，Emma說我肌肉硬化程度還算好，下壓感覺阻力不大。

可是患肢的腿圍竟然又叫上次小了1.5cm，被韓醫師念說不夠認真，要我滑牆改單腳＋提重物，增加肌肉負荷，恢復速度才能快一點，否則只是在維持而已... 我還以為我很認真了說... 要再加油啊！

前十字韌帶—復健(3)

這次復健時間不同，換了另一位復健師Emma。戒慎恐懼地看著她拿起超音波幫我治療... 咦？好像沒上次那麼可怕了，一問之下，原來是這部機器強度有比較弱一點～
這次除了超音波與徒手按摩外，Emma幫我做了幾項測試：

• 閉眼單腳站立撐10秒（在家練過可以30秒）
• 後腳尖貼前腳跟走直線
• 踩踏步機（患肢主動施力踏行）
• 360°平衡板

回家功課是以下動作每次兩組，一天做個4～5組：

• 大腿下壓100下/組
• 正抬腿10下/組（10秒/下）
• 側抬腿10下/組（5秒/下）
• 滑牆運動
• 患肢單腳站立30秒/組
• 推牆運動

冰敷後給韓醫師看診，觀察縫合傷口復原差不多，就把線拆了。其餘小傷口的美容貼紙也都拿掉了。韓醫師說我的可彎曲角度約100°，比上次110°退步些，要我更努力點...
之前患肢在行進時，準備往後抬腿向前的剎那會很吃力，但這次復健後，感覺輕鬆許多。主要是那個踏步機幫助挺大，讓我知道我其實是可以做到的，之後行進時就會更用力去抬腿，所以就更好走了。

前十字韌帶—復健(2)

酸！超酸！超級酸～～～ 天啊！那個什麼鬼超音波的深層熱療，怎會這麼酸啊！害我在Ivy面前，都顧不得男性的尊嚴，忍不住大聲求饒... 「投降、投降...」我雙手拍著治療床吶喊，彷彿摔角手倒地向裁判表示投降般...

手術後第12天，第二次復健，依然是給超音波給電得唉唉叫。Ivy一副不屑的說我的肌肉太硬，可見在家裡自己按摩力道不足，還說我太弱了，她沒看過被超音波治療這麼弱的... 被瞧不起了...

第二個療程還是Ivy的徒手按摩，嘖嘖... 只能說效果不輸超音波... 呼～要忍耐！而第三個療程就是簡單的冰敷，舒服多了... 這次增加兩組居家作業：雙腳走單一直線(後腳腳尖貼前腳腳跟)/前進後退、患肢單腳站立+雙手環抱+閉眼，主要是訓練平衡感。

感覺手術後很快就在進行復健工作，也很快地就能行走了。同事還驚訝說，怎感覺開刀後狀況比當初扭傷後恢復還快呢？

前十字韌帶—復健(1)

今天是手術後第八天，安排了第一次的復健療程。

由於韓偉醫師診所（即新光骨科醫學中心）沒有健保，需要自費，回診費用1,000NTD/次，復健費用是1,200NTD/次。費用很高（幸好有保險可以幫忙支付），但品質也相對較好。像上次回診進韓醫師的會診室，感覺不像診所，倒像是舒適的貴賓室，韓醫師也穿著襯衫西裝褲，讓人感覺一點都不像在看診。韓醫師會細心觀察傷口、換藥，耐心地解答疑問等，是蠻不一樣的看病體驗（難怪有網友說這是給有錢人看的，像我們一般人如果沒有保險，不可能這麼搞吧...）

這次的女復健師是Ivy，她一開始先觀察我可以彎曲的角度大約可彎到90°，說彎腳狀況不錯（一般大都需要2週後才能達到此角度）。然後幫我用超音波（深層熱療）在膝蓋上方的肌肉按摩（以前腳踝受傷做過，稍微刺刺的感覺...），天啊！那真是超級酸的，都酸到骨頭裡了！ 後來她有降低強度，我才受得了...

前十字韌帶—病假

怕腫痛或沒辦法冰敷等問題，所以出院後請了病假在家休息。貼心的老婆把食物、藥、冰塊、退火飲品等東西都備好了，才一副放心不下地去上班。我現在一拐一拐地走動不成問題，幾乎可以不用柺杖，但由平躺到站立那種充血的難受，還是一樣。

前兩天回診，韓醫師說我復原狀況大致良好，只是傷口附近皮膚有些紅，所以幫我開了更強的消炎藥，以防萬一。我想那可能只是我皮膚較敏感，不過為了避免傷口感染，還是按醫師指示用藥。另外，韓醫師教我在家可以開始做些簡單的復健，以免肌肉萎縮太快：膕繩肌伸展（平躺垂直抬腿）、跟腱伸展運動（推牆）、滑牆運動（屈膝約30°）。做起來感覺還好，會稍微流點汗。

所以，目前就是大約一段時間就做平躺（抬腳）+冰敷，一段時間就做上述復健運動，狀況還算良好。大概休息一週後就能去上班了吧～ 鴿子，這陣子軟體部靠你撐一下，我很快就回來了！

前十字韌帶—出院

經過韓醫師評估後，可依患者意願決定出院與否。我認為酸痛的情況還好，下床走動的次數也比較頻繁，各方面都還OK，所以決定出院回家調養。出院前韓醫師幫我換藥時，提醒了一件很重要的事：綁彈性繃帶時，必須由腳跟往大腿方向綁，力道由最滿至最小，這樣才能避免起身時充血無法回流，造成腫脹問題。如果發現這種情況，要趕快解開繃帶，重新由「腳底」開始往上綁起。

這讓我想起母親開刀前提醒我的一個例子。有位親戚的孩子也動過類似手術，因為手術後覺得狀況良好，加上工作性質是坐辦公室的，所以隔天就馬上去上班。沒想到坐了半天患肢整個變成紫黑色，結果又送回醫院住了兩個星期。我估計，他可能在綁繃帶這方面沒有做好，不然就是術後還是得經常保持患肢抬高的狀態較佳。

前十字韌帶—住院

手術後，幾乎所有的事情都需要別人照料，幸好有老婆在旁悉心照顧，我才能舒適地休養生息。辛苦妳了，親愛的...

首先是膝蓋腫脹問題，韓醫師為了降低腫脹造成的疼痛，會用一種專業的冰桶，持續的給予腫脹處循環冷敷。這玩意兒就像一般的大型保溫箱，多了一副馬達、冰敷墊與雙通道管線，它會持續把冰水送到冰敷墊後，循環回冰桶。大約換一次冰塊可以撐4、5個小時，護士會請阿嫂適時補充冰塊到冰箱裡。不知道是不是有這個玩意兒的關係，我整個過程除了會有時會感覺酸外，不太有腫脹疼痛的不適感。

另一件最不方便的就是如廁了，因為開刀後前兩天都不敢亂動，所以只有用尿壺小解。（後來第三天試著下床到廁所嘗試嗯嗯時，已經是滿腹黃金，無力可施了...😳）

前十字韌帶—開刀

因為是早上7點的刀，所以前一天下午就先到中山醫院(註1.)辦理住院手續。做了些基本的檢查後，我和老婆就待在病房裡休息、看電視。住院醫師、麻醉護士先後都有來關心，並說明一下手術當天的過程，解答我們一些疑惑，讓心理不安的我們，感覺踏實些。晚上12點後就不能進食，我早早就進入夢鄉做準備...

早上5:30就有護士來打點滴，6:30進手術房。手術房很冷，因為低溫比較不容易有細菌生長，加上一個人躺在狹小的手術台上，不禁令人緊張。即使護士貼心的幫我加上小電熱毯，四肢仍是冷得直發顫。

手術是採半身麻醉，麻醉醫師親切地打聲招呼後，要我曲身側臥、雙手抱膝，然後就感覺背部一陣冰涼，開始做消毒的動作。打麻藥過程不會太痛，有點刺刺的... 很快的，我感到雙腳溫熱了起來，其實那是麻藥開始發揮作用，所以感覺不到低溫的一種假象。

Google Maps API within IE & Firefox

最近嘗試使用Google Maps API來練習一些地圖應用。起步較晚唯一的好處，就是網路上的參考資源非常豐富了，這裡整理一些有用的連結參考：

1. Google Maps API參考文件
2. Google Maps API教程
3. 網友自製教程：範例1.  範例2.  範例3.

如果在Javascript, PHP, CSS, DOM等甚至HTML的網路程式上有困難的，還有一個很棒的網頁可以參考：http://www.w3schools.com/

在摸索過程中，基本上還算順利，主要是在一個瀏覽器的問題上卡比較久：用IE和Firefox使用網路上的範例去查詢「台中市三民路」等地址時，會出現不同結果！？（我找到的所有範例都有這問題）

前十字韌帶斷裂

因為運動意外，造成膝蓋關節受傷。檢查之後，才知道前十字韌帶已經斷裂！ 一開始在新竹國泰醫院檢查，醫生說若非職業選手或有劇烈運動需求的人，可以採取保守治療，不用開刀。我不想用這麼劇烈的侵入性治療，所以花了一段時間去新竹的梁煜傑中醫診所進行針灸治療。這位梁醫師是新竹有名的神醫，對傷科尤其神效。我剛受傷拾膝蓋腫大疼痛，根本無法走路。借來柺杖當天，剛好去讓他治療，沒想到，當天針灸完就能夠稍微走路了...

1997超級新人王—演戲月冠軍

在整個系列中，我印象最深的，莫過於週冠軍的第三階段與月冠軍的第二階段了... 月冠軍這次比賽，感覺很過癮，大家演得很開心、放得很開，真的很好玩。也因為這麼好玩，所以在擷取照片時，就不小心抓了百來張，無非是想仔細地記錄這過程。

希望透過以下的文字與圖片，你們也能和我一起，感受到當中的樂趣～

1997超級新人王—演戲週冠軍

因為有幸加入的X-工作坊的電影拍攝，讓我回想起大學參加的電視戲劇比賽：由吳宗憲主持的TVBS-G超級新人王。趁著這個機會，翻出當初的影片資料檔案來，將這段美好的回憶給記錄下來吧... （ps.巧的是，X-工作坊第一部短片，剛好也在1997年誕生）

當年的電視比賽節目不像現在這麼多，超級新人王可以說算是在cable台小有名氣的節目。它每週播出五天，每天都有不同的比賽項目：歌唱、舞蹈、演戲、主持、詞曲創作，每週會各自選出該項目的週冠軍，然後這些週冠軍在每月的最後一週再比賽選出月冠軍，以此類推晉級至季冠軍、年度總冠軍等。

那時，社團學姊Afish要報名歌唱比賽，知道我愛演，就幫我報了演戲比賽...

X-Studio

今年年初在蘋果日報上看到下列這則新聞：
http://1-apple.com.tw/index.cfm?...NewsType=1&SubSec=71

令我回想起大四時做的那個錯誤決定...

原本，我應該是有機會在演藝圈大放異彩的...

Indiana is back!

兩年多沒blog了... 沒想到這個blog還在...

我發現，blogging的頻率大約是和工作量成反比...
記得兩年前最後一篇blog，大約是換到現在工作的前半年吧，
那時候出差、交接，一直到後來新工作，都非常忙碌...
結果這個部落就荒廢了...

最近重返這個部落，不是工作量變輕了，而是...
我又想開始記錄自己的人生了～

勵志小語

"許多年輕人是，晚上想想千條路，早上醒來走原路。" — 中國商務網站阿里巴巴執行長馬雲

"When the Student Is Ready, the Teacher Will Appear." — 諺語

巧遇胡晴雯

昨天到台中新光三越，在3F巧遇胡晴雯。當時我和老婆正在試穿衣服，只見我老弟CHN和他女友Vivi，驚喜地跑來，「老哥、嫂子，快來！我們看到胡晴雯了！」我還搞不清楚狀況，就急忙跑過去看，老媽和老婆也隨後跟來。

雖然圍著圍巾、穿著外套，仍遮掩不住她那穿著一席連身裙裝的好身材。CHN和Vivi雖然超哈她，但怕打擾人家，只敢在一旁欣賞她的美麗。只見我們一群人，守在洗手間前，興奮地討論著，等待她的再次出現。

臨摹—岩岸

其實這幅畫結構與色彩還算簡單，但是看到它的筆觸與用色，我一開始懷疑自己能不能畫得好... 嗯，就當作是個挑戰自己個性與磨練畫功的機會，試試看吧！

對了，那個土黃色，原來是用棕色＋藍色調出來的，我用了一堆黃色＋棕色＋紅色等，就是調不出來，真是太遜了...

臨摹—荷花

最近工作較忙，沒有時間blog，連水彩課也翹了兩堂... 所以這幅荷花圖也就沒時間分階段記錄了。

隔了三週才又動筆把後面的房子畫完，感覺有點隨便，很像小朋友塗鴉... 想要畫出失焦模糊的感覺，卻學得不太好...

這期學生有14個，所以沒等老師來指導補救，我就繼續進行下一張畫了... 今天回來越看越不滿意，下次再請老師指導一下好了～

臨摹—水井汲水器(下)

嗯... 雖然完成了，但整體感覺不太滿意... 這次老師幫忙示範左上角時，不小心凸了個錘，不知道顏料還是濕的狀態下補上幾筆，結果雖然及時補救，但還是有點怪怪的... 不過右下角她幫忙改的部分，還是很濃郁，很好看...

目前平均一幅完整的作品，都得耗上三次課程時間，實在太慢了... 或許給自己點時間壓力，可以加速也可練習大膽下筆？嗯，下次實驗看看好了...

時代封面人物

剛剛在Yahoo新聞看到這則新聞報導：想當「時代」封面人物?上網傳照片人人有機會，所以就連上活動網站上去玩一玩。看到合成之後的照片，還真有雜誌封面的感覺呢！

臨摹—水井汲水器(上)

因為這次選擇的臨摹作品比較複雜，光打草稿就花了不少時間，加上它的色彩也比較豐富，所以作畫的速度較慢，累積兩週的進度才Blog。

對我而言，這張圖的最大挑戰，就是色彩的多樣與深沈。當初會選擇學水彩畫，就是想藉此訓練自己對色彩更敏銳；而我以往美術作品的用色總是比較鮮豔，所以希望透過臨摹這幅作品，訓練訓練自己使用一些暗沈的顏色。